» শিশুর পেট ব্যথা হলে কি করনীয়

প্রকাশিত: ০৬. ফেব্রুয়ারি. ২০১৭ | সোমবার

স্বাস্থ্য তথ্যঃ আপনার শিশু কি হঠাৎ করেই খিটখিটে মেজাজের হয়ে গেছে? এর একটা সাধারণ কারণ হতে পারে, পেটে ব্যথা। শিশুদের পেটে ব্যথা খুবই সাধারণ একটি ব্যাপার এবং বিশেষত যেসব শিশুরা ৪ থেকে ৮ বছর বয়সের মধ্যে তাদের একটু বেশি প্রভাবিত হতে দেখা যায়।

পেটে ব্যথা নানা কারণে হতে পারে যেমন, খাদ্যে বিষক্রিয়া, কোষ্ঠকাঠিন্য, পাকস্থলীর সংক্রমণ ইত্যাদি। আপনার শিশুর পেটে ব্যথার কারণ যাই হোক না কেন, এর জন্য প্রথমেই আপনার যেই জিনিসটার দিকে হাত বাড়ানো উচিত তা হলো প্রাকৃতিক প্রতিকার, যেগুলি আপনি ঘরেই সহজে পেয়ে যাবেন।

প্রাকৃতিক প্রতিকারগুলো সহজলভ্য ও আপনার শিশুকে আরাম দিতে আপনি এগুলো বিনা দ্বিধায় ট্রাই করতে পারেন।

আদা

আদাতে শক্তিশালী অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট ‘জিঞ্জেরল’ (Gingerol) আছে, এটি শরীরে ফ্রি র‌্যাডিকেলের বেড়ে ওঠা কমায় ও এগুলোর জন্য সৃষ্ট ক্ষতিকে সারাতে সাহায্য করে। আদা অস্বস্তি ও বমিবমি ভাবও কমায়। আদায় উপস্থিত প্রদাহ দূরকারী বৈশিষ্ট্য পাচক রসের উৎপাদন উন্নত করে ও পাকস্থলীর অ্যাসিড বন্ধ করে। শিশুদের পেটে ব্যথা হলে ঘরে তৈরি আদা চা দেওয়ার চেষ্টা করুন আর দেখুন সে কতোটা আরাম অনুভব করে।

গরম সেক দিন

শিশুদের পেটের ওপর একটা হিটিং প্যাড বা হট ওয়াটার ব্যাগ রাখুন, এটা একটা সীমা পর্যন্ত ব্যথাকে প্রশমিত করবে। যখনই আপনি তাপের প্রয়োগ করেন তখন তা ত্বকের উপরিতলে রক্তের সংবহন বাড়িয়ে তোলে, যা পেটের থেকে উদ্ভূত ব্যথা অনুভূত হওয়া কমিয়ে দেয়।

শারীরিক সক্রিয়তা আবশ্যক

যদি আপনার শিশুটি বিছানায় শুয়ে থাকে তবে তাকে ঘরের বাইরে গিয়ে খেলাধুলা করার জন্য উৎসাহিত করুন, কারণ বিছানায় শুয়ে থাকা তার পেটে ব্যথা কমাতে সাহায্য করবে না। গবেষণায় বলা হয়েছে যে, শারীরিক ভাবে সক্রিয় থাকলে তা গ্যাস্ট্রোইন্টেস্টিনাল ট্র্যাক্টের মধ্যে সচলতায় সাহায্য করে যেখানে একটানা বিছানায় শুয়ে থাকা কোষ্ঠকাঠিন্যের সৃষ্টি করতে পারে। বাইরে খেলাধুলা করা, দৌড়ানো, হাঁটা ইত্যাদি এক্ষেত্রে সাহায্যকর।

সহজপাচ্য খাবার দিন

পেটে ব্যথা সত্ত্বেও যদি আপনার শিশু ক্ষিধে অনুভব করে তবে তাকে একটু একটু করে খাওয়ার জন্য কম পরিমাণে সহজপাচ্য খাবার যেমন দই, টোস্ট, ভাত, ওটমিল ইত্যাদি দিন।

তেল

মশলাদার খাবার এড়িয়ে যান কারণ এগুলো হজম করা মুশকিল। সহজপাচ্য খাবার বমির উদ্রেক করে না, এগুলো আপনার পেটে কোন বিরক্তির সৃষ্টি করে না ও সহজেই হজম হয়ে যায়। তাছাড়াও সহজপাচ্য খাবার আপনার শিশুর গ্যাস্ট্রোইনটেস্টিনাল ট্র্যাক্টকে তার স্বাভাবিক কার্যক্ষমতায় দ্রুত ফিরিয়ে আনতে সাহায্য করে।

ক্যামোমাইল চা

ক্যামোমাইল চা-তে ব্যথা কমানোর ও প্রদাহ দূরকারী বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা পেটের অস্বস্তি কমাতে সাহায্য করে। পেটে ব্যথা থেকে আরাম পেতে, এক কাপ ক্যামোমাইল চা বানান এবং তা আপনার বাচ্চাকে নিয়মিত বিরতিতে চুমুক দিয়ে পান করতে দিন। ক্যামোমাইল পরিপাক নালীর উপরাংশের পেশীকে আরাম দেয়, যা ঘুরে সেই সংকোচনকে কমায় যা পাকস্থলী থেকে ক্ষুদ্রান্ত পর্যন্ত খাদ্যকে ঠেলে নিয়ে যায়। এটি সংকোচন ও পেটের খিচুনির উপশম করে।

দই

বদহজমের জন্য দইকে সব থেকে সেরা প্রতিকার হিসাবে গণ্য করা হয়। প্রতিদিন আপনার বাচ্চাকে এক বাটি দই খাওয়ানোর একটা অভ্যাস তৈরি করে নিন। দই-এ ভালো ব্যাকটেরিয়া থাকে যা হজমে সাহায্য করে। নিয়মিত দই খেলে তা আপনার শিশুকে তার স্বাভাবিক ছন্দে ফিরে আসতে সাহায্য করতে পারে।

মেন্থলের চা

মেন্থলের বা পুদিনা পাতার রিফ্রেশিং চা আপনার শিশুর পেটে ব্যথার উপশম করতে পারে। গবেষণায় প্রকাশিত যে, আপনার পেটের পেশীর ওপর পিপারমেন্ট বা মেন্থলের একটা আরামদায়ী প্রভাব আছে। মেন্থলে, পিত্তরসের প্রবাহকে উন্নত করার ক্ষমতা থাকে, যা আপনার শরীর, খাবারকে পরিপাক করার জন্য ব্যবহার করে।

এই সংবাদটি পড়া হয়েছে ৪৭৬ বার